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sábado, 21 de julio de 2012

Tarta de avena con manzana y plátano





La tarta entera son 18 pp. 


Para días de contar todo: 9 porciones a 2pp


Para días saciantes: Cero propoints la porción 
  

Ingredientes:
- 3 huevos medianos ... 6pp
- 100 grs de copos de avena ... 10pp
- 1 cda. de edulcorante líquido
- 1 cda. de aroma líquido de vainilla
- 1 sobre de levadura química (Royal)
- 250 grs de queso batido 0% ... 2pp
- 1 sobre de flan mandarín clásico
- 1 plátano grande
- 2 manzanas


Preparación:
Encendemos el horno mientras preparamos la tarta.


Mezclamos todos los ingredientes excepto las manzanas y el plátano.


Partimos en láminas el plátano y las manzanas.


Pincelamos con aceite un molde, preferentemente de silicona. Colocamos en el fondo a modo de abanico las manzanas; incorporamos la mezcla y distribuimos por encima las rodajas de plátano.


Horneamos durante unos 25-30 minutos (depende del horno), asegurándonos que esté hecho por dentro, pinchando con un palillo y revisando que salga sin masa.


Dejamos enfriar antes de partir.


Se puede congelar en porciones e ir sacando conforme vayamos gastando.


Así queda por arriba:




martes, 10 de julio de 2012

Helado de plátano


Se cuenta un plátano x ración 1pp (el caramelo de decorar)


En días saciantes se restan de los extras los pp del caramelo ... o nada si  no le pones ...


  





Ingredientes:
- Plátanos de Canarias


Preparación:
Se pelan los plátanos, se envuelven de uno en uno en papel film y se meten al congelador.




A las 6 horas de tenerlos en el congelador, se sacan, se les quita el papel film  y en mi caso en la thermomix, o en la batidora, se trituran formando una pasta cremosa.






Se sirve bien frío y se decora con caramelo líquido, sirope de chocolate o de fresa o lo que más os guste ... o sin nada y entonces son 0pp.

Fuente:   Mari Carmen, monitora En tu línea – Mataró